豆浆牛奶喝腻了,推荐5款早餐饮品换着做,好喝又好做,营养丰富

豆浆牛奶喝腻了,推荐5款早餐饮品换着做,好喝又好做,营养丰富2020-04-30 12:32:03 我厌倦了喝豆浆和牛奶。我建议换5份早餐饮料。它们美味可口,易于制作。富营养2020-04-30 11:18:23@

你每天早餐吃什么?我的家人习惯于每天早餐吃主食和喝早餐。人们不认为碳酸饮料、牛奶、豆浆、米糊、奶昔、果汁、玉米汁等等都是早餐饮料。牛奶和豆浆是非常有营养的早餐饮料。如果每天只有牛奶和豆浆,一成不变的早餐饮料将不可避免地失去吸引力。这次,我分享了5种不同口味的早餐饮料,包括玉米汁、米糊、果汁等。我改变了制作早餐饮料的模式,使早餐桌不再单调,更加丰富多彩。

第一牛奶玉米汁

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[牛奶玉米汁配料]一根新鲜玉米,50克小米,250毫升牛奶和适量砂糖。

[牛奶玉米汁法]

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1添加小米制作玉米汁不仅使玉米汁变稠,而且增加了它的营养价值。小米有养胃的功效。

2将玉米芯切成小块,然后切玉米粒。

3颗玉米粒、小米和500毫升水被放入一个破墙机中。

4使用破壁机的玉米汁功能键。如果没有穿墙机,你可以使用豆浆机或烹饪机。如果没有玉米汁功能,可以选择米糊功能。机器完成后,加入250毫升牛奶,搅拌成牛奶和玉米汁。

第二种莲藕马蹄汁

[配料莲藕马蹄汁]莲藕1条,马蹄适量,枸杞和冰糖少许。

[莲藕马蹄汁法]

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1用一小块莲藕和几个马蹄铁,冰糖可以保留,因为马蹄铁和莲藕都有甜味,这取决于你有多喜欢甜味。

2清理莲藕的孔洞。莲藕去皮,切成小块。将荸荠去皮,切成小块。

3莲藕、荸荠和800毫升水放入破壁机中,用破壁机搅拌成细腻的莲藕汁。

4莲藕马蹄汁可直接食用,也可再煮成莲藕汤,放入枸杞。

第三个芒果奶昔

芒果奶昔的[成分]200克芒果,1悉尼和500毫升牛奶。

[芒果雪梨奶昔法]

1使用小台农山,用甜芒果做成美味。

2将芒果和雪梨去皮去肉,将芒果肉和雪梨切成小块。

3将芒果肉、雪梨粒和牛奶放入一个果汁杯中,这里的量可以做成2-3份。

4果汁杯搅拌后准备好。这种奶昔可以用破壁机或烹饪机搅拌。

第四种鲜橙苹果胡萝卜汁

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[鲜橙苹果胡萝卜汁配料]苹果1,橙子1,胡萝卜半根,适量水。

[鲜橙苹果胡萝卜汁法]

1用于制作鲜橙苹果胡萝卜汁配料,采用苹果、鲜橙和胡萝卜三种配料,这里各种配料的重量可以根据你的喜好进行调整,如果你喜欢胡萝卜,可以多放一些。

2将胡萝卜去皮,切成小块。把它们放在果汁杯中。不要煮制蔬菜汁的蔬菜。它会破坏维生素。

3将一些胡萝卜、苹果和橘子肉放入果汁杯中,用果汁杯搅拌几次,制成美味的新鲜橘子苹果胡萝卜汁。

第五种莲子米糊

[配料莲子米糊]50克莲子、50克生米、50克大米和20克冰糖。

莲子泥[法]

1白莲子更适合制作这种米糊。制作时会是乳白色的,莲子会在去心后用来做米糊。

2用清水冲洗莲子和米饭。

3将莲子、根、米放入破壁机,注入800毫升水,使用破壁机的米糊功能键。

4机器完成后,会有莲子和米糊。

这5种早餐饮料都是我家最近最喜欢的。它们可以被制成不同种类的早餐饮料来丰富早餐餐桌。

标签:     作者:dadiao | 分类:└体育 | 浏览:3 | 评论:0

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